一、行程概览（七日精华版）
核心路线：长治平顺 → 张家界市区 → 武陵源风景名胜区 → 天门山国家森林公园 → 大峡谷玻璃桥 → 返程
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人，景色层次丰富。
二、交通规划
1. 前往张家界
- 推荐方案：火车+高铁组合
从长治平顺驾车或乘大巴至长治东站，乘高铁至郑州东站中转，换乘高铁直达张家界西站（全程约7-8小时）。 - 备选方案：飞机
从长治王村机场飞往长沙黄花机场，转乘高铁至张家界西站（适合时间紧凑的游客）。
2. 当地交通
- 张家界市区至各景区有旅游专线巴士，武陵源区内可乘坐环保车通行。
- 天门山索道、百龙天梯等特色交通工具建议提前预约门票。
三、每日行程安排
第一天：出发抵达张家界
- 上午：从平顺出发至长治东站，乘高铁前往张家界。
- 下午：抵达张家界西站，入住市区酒店（推荐解放路附近，餐饮便利）。
- 晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：武陵源核心景区
- 全天游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女献花），乘百龙天梯体验凌空观景。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演，入住武陵源特色客栈。
第三天：金鞭溪与十里画廊
- 上午：徒步金鞭溪峡谷，观赏奇峰碧水。
- 下午：乘坐观光小火车游览十里画廊，探访黄龙洞地下溶洞。
第四天：天门山国家森林公园
- 乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，穿越天门洞。
- 下午：参观土家风情园，体验西兰卡普织锦制作。
第五天：大峡谷与玻璃桥
- 挑战云天渡玻璃桥，沿大峡谷步道欣赏瀑布群。
- 傍晚返回市区，自由采购莓茶、葛根粉等特产。
第六天：凤凰古城延伸游（可选）
- 若时间充裕，可乘早班车前往凤凰古城，体验沱江泛舟与苗族银饰制作。
第七天：返程准备
- 整理行装，乘高铁返回长治，结束旅程。
四、实用贴士
- 门票预订：张家界景区实行实名制预约，建议提前3天通过官方平台购票。
- 装备建议：防滑登山鞋、便携雨衣、防风外套及适量干粮。
- 注意事项：山区天气多变，请关注实时预报；环保车运营时间需提前确认。
五、特色体验推荐
- 在土家山寨学唱山歌，参与摆手舞互动。
- 清晨至黄石寨观云海日出，摄影爱好者可捕捉光影奇观。
- 品尝岩耳炖土鸡、血豆腐等深山风味菜肴。
本攻略兼顾自然奇观与人文深度，根据实际天气与体力可灵活调整路线。祝您穿越山河，收获难忘旅程。